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老人腰圍破表!喝加味四神湯補氣

隨著年紀不斷增加,老年人的體力和肌肉都會慢慢衰退,如果食量不變卻不愛運動,氣血虛、脾胃弱的年長者,體重和腰圍很容易就會升等成「重量級」。中醫師建議,想要透過調配飲食控制熱量的銀髮長輩們,可以在家自行料理補氣健脾的「加味四神湯」,怕胖的話只喝湯不吃料也可以。童綜合醫院中醫部王崧醫師表示,在《黃帝內經》中提及「肥人氣虛」的觀念,主要是因為肥胖者的新陳代謝較差,再加上老人家肝語文補習班 兒童美語會話腎功能也比較弱,導致腎精無法充養全身臟腑,容易出現脾臟氣虛的現象,當脾臟氣虛無法順利運行時就會生痰,長久下來就會因新陳代謝不佳形成肥胖。【山藥健脾胃酒當歸補氣】王崧醫師提醒,當體態肥胖的老年人經常出現食欲較差,但吃飽時腹脹打嗝,容易精神困倦,四肢經常感到沉重無力,稍微運動一下就很疲倦,加上舌苔厚膩、脈沉滑弱等情況時,就可以食用氣血雙補的中醫藥膳,好好調理一下脾胃了。加味四神湯的主要中藥材包括蓮子、薏仁、山藥、芡實,目前正值山藥產季,建議購買新鮮的山藥烹煮,吃起來的口感較佳,如果不喜歡吃山藥的話,可以改用茯苓,另外加入具有補氣作用的當歸,最好是以酒浸泡過的中藥材比較理想,因為調製過後的「酒當歸」不但可以增添香氣,也能夠加強行氣血的作用。【加味四神湯】:材料:蓮子6錢、薏仁6錢、鮮山藥6錢、芡實4錢、茯苓4錢、酒當歸一片、黃耆3錢、排骨400公克、米酒適量、食鹽少許。作法:1.先將排骨燙熟,山藥洗淨去皮切成塊狀後,與排骨分開放置於一旁備用。2.將中藥材洗淨後,連同已經燙熟的排骨一起放入電鍋內鍋,加水至水面蓋過食材,並在外鍋倒入2杯水,按下開關蒸煮。3.煮好後加入適量米酒與少許鹽巴調味,即可食用。宜忌:想要減少熱量攝取的話,可以使用各式菇類與豆腐取代排骨,煮好四神湯之後喝湯就好,不要吃蓮子、薏仁等澱粉量較多的食材。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老人腰圍破表-喝加味四神湯補氣-023052359.html

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內容來自YAHOO新中高級英檢單字 全民英檢題目

選情緊張胡市長強調靠政績相信選民的智慧及選擇

記者賴淑禎/台中報導藍軍的連勝文與朱立倫分別參選臺北市及新北市長,媒體關心臺中市長胡志強是否會與其連線?胡志強3日仍強調,選舉就是靠政績,把市政做好,他相信選民的智慧與選擇,他也不會跟著別人的耳語跑。「選舉還是以政績為第一,其他的都不重要!」胡市長說,他不爭取民調要高,但是臺中市的競爭力與建設五都第一,過去5年GDP成長45%,平均經濟成長率9%,不僅是臺灣第一,在全世界名列第八、九名,他反問媒體「難道這些都不重要嗎?」胡市長也說他聽到很多耳語,過去傳他「什麼都沒做」、「做太久」的耳語都沒用,現在又放出「不要選他,因為最後一任不會認真做」的耳語,「說這話的人太不瞭解我了,我做到最後一秒都會盡責!」面對選舉的各種耳語,他相信選民的智慧與選擇,他不會跟著別人的耳語跑,否則他就無法好好做事,凸顯政績。至於有沒有感到壓力?他則表示,平常就有壓力,只要把事情做好,不要顧忌不應該有的壓力,而做出不當的反應,否則就是失常,他強調「我不會失常」。此外,最近胡市長在市府的公開行程之外,也曾私下到大坑與山友同歡,胡市長解釋,過去因為幫大坑新增了平臺或水塔等設備,與山友的交情好,山友想念他邀請他去走走,剛才在頒獎的時候,這些朋友還在他耳邊幫他打氣說「一定要凍蒜!」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/選情緊張胡市長強調靠政績-相信選民的智慧及選擇-153237617.html

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內容來自YAHOO德文老師 補習班 美語補習班新聞

桃縣環保局全額補助弱勢族群、志工體驗環教場所 toeic 課程 網上英文新聞 線上學英文文法

記者根亞平/桃園報導桃園縣政府環境保護局即日起至10月15日止,特別開放3處獲環保署認證的環境教育設施場所,提供400個名額,供縣內中低收入戶等弱勢族群及志工進場體驗,使環境教育活動也能落實社會關懷,讓環教學習更有「溫度」。環保局從6月5日開始舉辦為期3個月「轉腳EYE環教 走讀桃園FUN學趣」活動,其中龍潭鄉「三和社區農村價值綠活圖體驗園區」、觀音鄉「中台資源科技(股)公司環境資源教育中心」及大溪鎮「好時節休閒農場永續農業環境教育中心」三個環教場所,總計提供4000個名額,讓一般民眾以半價優惠體驗環教場所,另外從中提撥400名額,給領有志工榮譽卡、設籍於桃園縣並領有身心障礙手冊及低(含中低)收入戶者等,享有全額免費的優惠。此外,其他包括石門水庫、東眼山自然教育中心、中壢國小的澗仔壢環境教育中心及縣府設置的河川教育中心等環教場所,亦有相關體驗課程。環保局表示,環保署將今年訂為「環境體驗年」。桃園縣政府環保局創全國之先,讓弱勢族群也能有體驗環教場所的機會,落實社會關懷,環境教育推廣更有「溫度」,希望符合資格民眾能踴躍報名參加。詳細活動請參考, 桃園縣環境教育資訊網(http://ee.tyepb.gov.tw/index.aspx)請電洽3386021轉分機2116張小姐。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃縣環保局全額補助弱勢族群-志工-體驗環教場所-142244306.html

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內容來自中時電子報讀英文課程 全民英檢高級

暑期打工潮 3權益別吃虧

打工族最常投入連鎖飲料店,勞資糾紛常見於「工時、薪資、保險」三項權利上,民眾打工要特別留意。圖/本報資料照片 打工族最該注意的勞動權益 暑假開始,打工潮湧現,勞動部表示,打工族在應徵工作時時常忽略「工時、薪資、保險」等重要權利,勞動部提醒民眾,事前可查詢勞動部於今(4)日推出的「打工勞動權益懶人包」,避免出現加班工資被雇主A走、勞健保又沒被加保等勞資糾紛事件發生。勞動部發言人陳益民指出,為因應暑期打工潮,勞動部近期規劃進行勞力專案檢查,在雙北市、高雄市、台中市會由地方政府勞工局負責,其餘縣市由職安屬支援人力進行檢查,希望避免勞工工時過長,導致憾事發生。綜合規劃司司長王厚誠說,打工族最常投入「餐飲業、教育服務業、美容美髮業、連鎖超商、加油站、食品雜貨與百貨業、連鎖飲料店」等7大行業,最常見的勞資糾紛則圍繞於「工時、薪資、保險」三項權利上。在工時方面,王厚誠說,打工族常未與雇主談清楚何時上下班、排班規則等,導致勞資糾紛,其次是沒有與雇主確定工作的薪資為時薪或月薪,以及給付方式,甚至還會發生雇主要求加班、「凹」打工族不拿加班費等違法情況。王厚誠強調,薪資水準應遵守月薪19,273元、時薪115元標準,加班費另計。第三個常被忽略的就是打工族一旦開始上班,雇主就應該為其「加保勞健保」、「提撥6%的勞退基金至專戶中」,王厚誠強調,而且6%勞退基金「不可」自員工薪資中扣除,否則勞工可向地方勞工局申訴。勞動條件及就業英文app 一對一補習班平等司專門委員黃維琛說明,依勞基法規定,正常工時為一日8小時、兩周84小時,一天工時至多不能超過12小時,一個月的總加班時數至多不能超過46小時,7天需有1天休假,薪資亦須遵守每小時115元的規定。王厚誠指出,其他還需注意的打工細節,像是應徵前宜向家人朋友報備並找人陪同前往,確保人身安全,還要再三確認公司與工作的性質及合法性,避免打工錢沒賺到,反而進了警局,成為非法集團的幫兇,留下生涯汙點。勞動部將於今日舉辦「青春Fun暑假、打工有GO讚」記者會,公布「打工勞動權益懶人包」,現場還會邀請部長潘世偉與2位打工族分享工作經驗,希望讓打工族可以迅速了解工作前要注意的勞動權益,在炎炎夏日可以快樂打工、安心賺錢。

新聞來源http://www.chinatimes.com/newspapers/20140704000130-260205

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市場大、賣相佳 快艇20億天價易主

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】快艇隊以20億美元天價易主,寫下NBA球隊轉手價格紀錄。快艇曾是「萬年爛隊」,長期活在湖人陰影之下,沒想到球隊市值高達20億美元,許多人震驚不已。《SB NATION》球評分析,洛杉磯是全美第二大城,市場值值可觀,而「小氣財神」史特林的吝嗇經營,使得快艇財務狀況良好,加上近年快艇打出身價,球迷爆增,快艇以天價售出,不令人意外。NBA於 31日發表聲明,前微軟執行長鮑默爾(Steve Ballmer),以20億美元歷史天價買下洛杉磯快艇隊,是北美職業運動史上第二高價,寫下NBA球隊轉手價格新紀錄。快艇隊位於洛杉磯,與名滿天下的湖人比鄰而居,過去曾是「萬年爛隊」,總是活在湖人的陰影之下,沒想到近年來身價水漲船高。究竟快艇值不值20億天價,各界議論紛紛。《SB NATION》球評解釋,快艇以「天價」售出,合情合理。首先,自2011年NBA罷工以來,NBA球隊的市值就開始飆漲:2012年,富豪班森 (Tom Benson)以3.38億買下紐奧良鵜鶘;2013年,沙加緬度國王隊以5.34億價格賣出;上個月密爾瓦基公鹿隊也以5.5億易主。其次,洛杉磯是全美第二大城,擁有4百萬的居民,若加上大洛杉磯都會區,人口數高達1千3百萬。根據《經濟學人》統計,洛杉磯有12.6萬的百萬富豪,與19位億萬富翁,財星全球5百大企業有14間位於洛城,快艇的市場價值讓投資者垂涎欲滴。第三,財務狀況良好。快艇老闆「小氣財神」史特林,多年來「精打細算」,歸功於他的吝嗇寒酸,快艇並沒有賠錢,在2014年以前,一次「豪華稅」都沒付過。另外,雖然史特林的「小氣經營」使得快艇30年來積弱不振,但在挑中「灌籃王」葛瑞芬與交易得到「船長」保羅之後,快艇也打出身價,市價大增。最後,NBA TV 轉播收入。一方面,現在快艇球迷爆增,收視率預期增加;另一方面,目前NBA的地方和全國轉播的權利金在上揚,根據《富比士》調查,快艇地方轉播收入是2千萬美金,合約將在兩年內到期,屆時必定有一筆可觀的轉播收入。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/市場大-賣相佳-快艇20億天價易主-065639934.html

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